Ad libitum: El abrazo, tu mejor medicina

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Un fuerte abrazo es una de las mejores maneras para sentirse bien; de decir cosas que cuestan decir con palabras. Y además no puedes dar un abrazo sin recibirlo a la vez. Cuando alguien te toca, se activan los receptores de presión dentro de tu piel, pero cuando te abrazan, tu presión arterial baja, en ese momento nuestro cerebro libera dopamina, “la hormona del placer” induciendo sentimientos de recompensa, seguridad y satisfacción general.

Los efectos positivos de un abrazo son inmediatos, esta cálida demostración de cariño, reduce los niveles de cortisol,  “la hormona del estrés”, puede disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima, además, al abrazar no sólo segregamos oxitocina (la hormona del apego), también se libera serotonina y dopamina, por lo que se genera una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo. Un abrazo significa alimento para el alma y le hace bien al corazón; regala y recibe abrazos. ¡Son gratis!

Ad libitum un espacio donde tú eres el protagonista, conectando tus sentidos.

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Redacción: Ing. Letty Magdaleno.

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